Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 87.22g | Carbs: 82.75g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Курица Вареная, Сырники Домашние. Dinner: Крымская Коровка Плавленый Сыр Сливочный Пастообразный, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Snacks/Other: Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|