Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 104.83g | Prot: 218.38g | Carbs: 125.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Каждый День Молоко 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%, Мясной Гурман Говядина Сырокопченая . Lunch: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Мясницкий Ряд Балык Свиной. Dinner: Paulaner Пиво Безалкогольное, Каждый День Мидии в Рассоле, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Сыр Голландский, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|