|
Her gün kilo vermek çok mutlu ediyor 😊😊
|
85.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 75.83g | Carbs: 206.24g.
Breakfast: Namet Sucuk, Namet Macar Salam, Torku Tam Tanem Ruşeymli Bulgur Gevreği. Lunch: Susamlı Simit, Knorr Mercimek Çorbası, Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Dinner: Yeşil Erik, Şeftali, Kayısı, Karpuz, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Kıymalı Patates Yemeği. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Yeşil Elma, Soda, Nescafe Sade, Portakal, Limon. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Aynen bende hergun sabah 200 300 gram eriyorum cok mutlu oluyorum🤣👍
20 Jun 20 by member: servetsari0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
QuadCore's Weight History
|