Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 98.00g | Carbs: 312.61g.
Breakfast: Nektariinit, Kirsikka, Lindahls Sitruunan- ja Limetin Makuinen Rahka, Kahvi, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Ruisleipä, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit). Lunch: Subway Teriyaki Kanasuikaleet. Dinner: Appelsiinimehu, Oululainen Pullava Viipaloitu Vehnäpitko, Jäätelö, Oululainen Pullava, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Ruisleipä. Snacks/Other: Jäätelö, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Kirsikka. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rauhamaarit's Weight History
|