Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1533 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 115.24g | Carbs: 127.00g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Молоко 3,4%, Nutiva Семена Чиа, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Био Баланс Йогурт, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Перловая Каша. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Запеченный или Жареный Тунец, Яйцо. Snacks/Other: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Простоквашино Кефир 1%, Орехи Кешью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Творог 5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|