dzhenya's Journal, 18 Jun 20

Рацион за день 1363ккал
15т шагов
1. Завтрак 511ккал
Яйца, тост с авокадо, помидоры, зелень
Домашнее клубничное мороженое с шоколадом (123кк)
2. Перекус 139ккал
Пирог с капустой и куриным филе
3. Обед 464ккал
Ленивые голубцы, зелень
Курага
4. Ужин 250ккал
Творог с яблоком и корицей

---

1363 kcal

Fat: 58.46g | Prot: 88.76g | Carbs: 132.90g.   Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Клубника (Несладкая, Замороженная), Молоково Молоко 2,5%, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Помидоры, Авокадо Авокадо, Селяночка Яйцо Куриное. Lunch: Запечённые Ленивые Голубцы, Курага. Dinner: Заливной Пирог с Капустой и Куриным Филе . Snacks/Other: Промконсервы Молоко Сгущённое Цельное без Сахара, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог 1%. more...