18 Jun 20 by member: bhubhuria
|
18 Jun 20 by member: Sefti Rohman
|
Aku tetap makan nasiiii, soalnya gabisa kalo engga wkwwk. Tapi mah sianh aja
19 Jun 20 by member: akubuncit
|
Lingkar perut susut brp centi tuh kak...
19 Jun 20 by member: dinceefit
|
yg aprilhannya ngaruh gak kak
20 Jun 20 by member: mega.ekklesia91
|
sama kak,,, tapi aku tetep makan sedikit 3x seperti biasa... baru 2 mingguan alhamdulillah perut ndak buncit seperti dulu
20 Jun 20 by member: vividita
|
Kalo untuk lingkar pinggang aku dari 84 ke 80, perut dari 102 ke 99, lumayan wkwkw
20 Jun 20 by member: akubuncit
|
Yang april han ngaruh lumayaan, aku coba seminggu doang nyusut 2cm an paha ku, dari 69,5 ke 67,5
20 Jun 20 by member: akubuncit
|
@vivi bagus dooong, kita mah santai aja jangan ketat ketat amat wkwkwkwk
20 Jun 20 by member: akubuncit
|
mau tanya dong ka,,
itu klo olahraga abis sarapan ngaruh g sih???
kan katanya klo olahraga mesti perut kosong
20 Jun 20 by member: eesmamahrafa
|
bb sblm nya brpa kak? TB? sama persis sama aku kak...tpi aku lgi susah konsisten karena mw haid jdi gk bisa kontrol
20 Jun 20 by member: ade gerlina
|
@eesmamahrafa kalau mau olahraga pagi memang bagusnya sebelum sarapan, tapi kalau dokter nyaranin setidaknya makan pisang dulu jadi pas olahraga ga pusing gitu
kalau setelah sarapan juga gapapa kok se bisanya aja, tapi dikasih jeda 2-3 jam setelah makan baru olahragaa
21 Jun 20 by member: akubuncit
|
@ade aku dulu bb 80kg, tb 170cm hehe
21 Jun 20 by member: akubuncit
|