nalkan0's Journal, 18 Jun 20

656 kalorilik kahvaltı 🤗 o gördüğünüz dağın içinde yok yok ; yumurta ,lor peyniri,ıspanak ,kabak,biber,dereotu 😂

---

1592 kcal

Fat: 78.76g | Prot: 127.83g | Carbs: 96.97g.   Breakfast:  Salatalık, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Namet Hindi Füme,  Zeytinyağı,  Sucuk,  Dereotu,  Yeşil Biber,  Kabak, Tereyağı, Ispanak, Yumurta, Lor Peyniri. Dinner: Tavuk Budu, Haşlanmış Buğday. Snacks/Other:  Kayısı, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış),  Şeftali, Fıstık Ezmesi. more...

2227 kcal

Exercise: Yoga - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...