Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 77.81g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: Банан, Овсяноблин, Травяной Чай. Lunch: Чай с Молоком, President Сметана 10%, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Говядина Отварная. Dinner: Финик, Кабачки Тушеные, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Легкий Сливочный Сыр, Food Master Кефир 2,5%, Изюм, Финик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|