|
96,6 после 36 часового лечебного голодания!!! Не понимаю - как мне хватило самообладания, чтобы не наброситься на еду, когда к нам приходили друзья на вечерний фильм!!!
Одежда на мне уже вся висит! Но старые плавки всё равно в натяг, нужно сгонять запасы на ягодицах!!!
|
96.6 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 80.70g | Prot: 156.14g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Курица (Кожа не Съедена), Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Помидоры, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Арбуз. Dinner: Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фруто Няня Сок из Яблок и Персиков, Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Икра Минтая. more...
|
|
3327 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|