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lm 2315 em 1315 14h00min 00min sw00 00kt
KF 27,19 Kg 24,82
KM 34,1 Kg 31,13
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,039
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3464 kcal
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Fat: 163.48g | Prot: 98.18g | Carbs: 396.65g.
Breakfast: Erdbeeren, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ. Lunch: K-Classic Gewürzgurken, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Ei, REWE Mini Windbeutel, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Dinner: Knoblauch, Sauerkraut, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Aldi Natives Olivenöl Extra, Edeka Rucola, Ingwer, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Banane, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g), Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. more...
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2447 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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