annet_pepel's Journal, 17 Jun 20

Завтрак на 300 ккал: белковый омлет на кокосовом молоке с луком, кета, бездрожжевой хлеб, зелень, ромашковый чай

---

1114 kcal

Fat: 37.50g | Prot: 125.08g | Carbs: 63.57g.   Breakfast: Белая Дача Салатный Микс, Травяной Чай, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой с Семенами Подсолнечника, Льна и Зёрнами Ржи , Океан ТРК Кета Холодного Копчения, Белковый Омлет. Lunch: Белая Дача Кейломания: Микс 1, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Океан ТРК Кета Холодного Копчения. Dinner: Редис, Новый Океан Креветки в Рассоле, Зеленый Лук, Сарафаново Сметана 10% , Помидоры Черри. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...

1629 kcal

Exercise: Ironing - 1 hour, Driving - 3 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 9 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...