|
klo makan siang selaku di warteg.. budget 20ribu, dapet protein yg berlimpah...
|
2547 kcal
|
Fat: 97.85g | Prot: 190.46g | Carbs: 228.12g.
Breakfast: Sunpride Banana, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak, Putih Telur Matang. Lunch: Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ikan Layang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sunpride Banana, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Brownies. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Racquetball - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|