Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 77.11g | Prot: 76.75g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: 365 Дней Баранки с Маком, 365 Дней Молоко 1,5%, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлеб Тулинский на Сыворотке, Спред Сливочный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Мария Кукурузная Крупа, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Будьте Здоровы Мюсли Мультифруктовые. Dinner: Томское Молоко Творог 1,8%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Ирмень Кефир 1%, Верное Средство Семена Бурый Лен, Лента Сливки 20%. Snacks/Other: Bounty Bounty, Огурец (с Кожурой), Лента Скумбрия Холодного Копчения, Бабкины Семечки Семечки, 365 Дней Баранки с Маком, Банан без Кожуры, Яблоко. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Showering - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|