|
kita gak bisa kontrol/atur seberapa cepat/ lambatnya berat badan bertambah/berkurang, yg bisa kita kontrol itu kalori harian, konsistensi dan kesabaran, karna semuanya ini adalah proses, miris rasanya ngeliat orang berlomba lomba turun berat badan dalam waktu singkat, dan di tanya apa tips nya, makannya apa dll, setiap orang tuh beda beda, kalo blm berhasil coba deh lebih sabar dan konsisten lagi, ini pola hidup loh bukan perlombaan #justsharing
|
1339 kcal
|
Fat: 41.69g | Prot: 64.43g | Carbs: 174.36g.
Breakfast: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Labu, Telur. Lunch: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam. Snacks/Other: Calbee Wings Japota Honey Butter. more...
|
|