|
bundan sonra günlük kalorimi tamamlicam hergun 800 900 kalori alıyordum ve sanırım metabolizmam yavaşladı bakalım kaloriyi tamamlyanca nasıl gidecek
|
67.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 43.50g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Simbat Soslu Mısır, Nescafe 2'Si 1 Arada, Pizza, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Eti Etimek. Lunch: Sütaş Ayran, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Snacks/Other: Salatalık, Uludağ Kivili Soda, Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgiayaz80's Weight History
|