Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 104.46g | Carbs: 216.79g.
Breakfast: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белмаркет Хлеб Гречневый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Чай, Doctor Green Хлебцы Хрустящие с Клюквой, Белмаркет Хлеб Гречневый, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Грин Хлеб Гречневый, Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolbaca911's Weight History
|