diet boleh ga sih makan cemilan?
boleh say...
sapa yg ngelarang
tapi....
dilihat dulu nutrisi makro & mikronya ya
harus dipenuhi dulu baru silahkan nyemil
jangan lantas krn boleh terus seharian nyemil
mulu
salah juga ya
krn dalam cemilan tu biasanya kandungan gulanya tinggi, kadang juga natrium/sodiumnya tinggi
apapun yg serba berlebihan pasti ga baik kan
jadi seperti keripik jagung ini
10gr nya mengandung 50 kalori
nah makan 40gr aja cukup lah ya
jadinya 200 kalori
jangan makan sebungkus
sebungkus itu 150gr
berarti kalo makan sebungkus uda 750 kalori
dg kalori segitu mending makan nasi, sayuran, lauk, buah malahan kenyang, sehat pula, ya kan?
uda tau nutrisi makro & mikro?
makro -> karbohidrat, protein, lemak
mikro -> vitamin & mineral
sekarang sudah tahu diet yg sesungguhnya kan ^^
maasyaaAllah
tabarakallahu
aamiin
