Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 110.06g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Лаваш из цз и ржаной муки, Домик в деревне Молоко 2,5%, Запеканка шоколадная с малиной, Яйцо Куриное, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Салат 🥕 🥚 🧀, Макароны запеканка, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты с курицей и кабачком. Snacks/Other: То, Что Надо! Арахис Необжаренный, Конвертики. more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lastresortpwnz's Weight History
|