|
sisain 500 kkal part II buat donat tawar 3 biji (110gr) with a lil bit of icing sugar. pengen nangis sih sebenernya cuman segini doang kalori nya hadudududuh. anyway masih crispy lho..
|
1483 kcal
|
Fat: 59.86g | Prot: 44.32g | Carbs: 207.55g.
Breakfast: Grandé Granola Chocolate & Peanut Butter, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Pisang, Naraya Soya Bean Soy Drink, Haverjoy Instant Oats. Lunch: Kobe Tepung Bumbu Super Crispy, Kobe Boncabe Level 15, ABC Saus Sambal, Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Donat (Tawar), Edamame, Apel Fuji, Pepaya, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Stevia, Nescafe Classic. more...
|
|
 Comments
15 Jun 20 by member: ahzahrasalsabilla
|
Malam kak, aku baru pake app FS ni, mau tanya
Setelah hitung BB dan Target. Di dapat Target 1600 kkal.
Maksudnya itu kita ga boleh makan melebihi target itu ya?
BB 65 TB 157 pengen turun sekitar 10 kg.. Mohon petunjuk nya.. Makasi kk
15 Jun 20 by member: piknikean
|
@ahzahra kebetulan dapet rejeki dikasih donat frozen, yg ngasih ada usaha homemade bread & snack gitu hehe
@piknik iya bener, artinya kamu makan harus memenuhi kalori 1600. tapi jangan kelebihan dari angka itu ya. bisa kok turun 10 kg sis. semangat ya! 😊
15 Jun 20 by member: larasulvia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larasulvia's Weight History
|