kOksik777's Journal, 15 Jun 20

Папа порадовал :)
улыбнулась в ответ папе, продолжаем дальше стройнеть :)

---

1544 kcal

Fat: 63.28g | Prot: 130.40g | Carbs: 116.15g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Сосиска, Салат Айсберг, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Тмин, Баклажаны Гриль, Творог 9%, Зеленый Перец, Укроп, Помидоры, Зеленый Лук. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Нектарин, Пятерочка Яблоко Красное . more...

2925 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 41 minutes, Cross Training - 50 minutes. more...