Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 82.27g | Carbs: 84.90g.
Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Maydanoz, Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Fıçı Biberiye Turşusu, Fırında Patates, Fırında Köfte, Mevsim Salata, Ayran. Snacks/Other: Bal, Karpuz, Fıstık Ezmesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Altınkılıç Kefir Sade, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Badem, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|