Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 64.48g | Carbs: 226.56g.
Breakfast: Амка Сметана 20%, Сахарный Песок, Чай с Сахаром, Амка Творог 5%. Lunch: Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром, Gruntaler Сыр с Пажитником, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Toure Сыр Творожный с Грибами, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Toure Сыр Творожный с Грибами, Гречка Отварная, Помидоры, Черешня, Красная Цена Плюшка Московская. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozhushka's Weight History
|