Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 64.79g | Prot: 84.08g | Carbs: 134.84g.
Breakfast: Rokler Сыр Плавленный с Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Куриные Сосиски, Картошка Вареная. Lunch: Клубника, Магнолия Колбаса Куриная Полукопченая, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Сапсан Омлет с Томатами и Куриной Грудкой . Dinner: Клубника, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: Клубника, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сочная Долина Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
nika313688's Weight History
|