Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
881 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 64.97g | Carbs: 82.32g.
Breakfast: Кофе, Персики, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Яблоки, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Вареный. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль. more...
|
|
1000 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Почему изменения в сторону увеличения пошли?
15 Jun 20 by member: hilmanovich1982
|
Еда не ПП сразу даёт свой результат 👀
15 Jun 20 by member: ЯночкаЛи
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|