Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3022 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 148.82g | Carbs: 361.75g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Leti Фитпеченье, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Мистраль Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Сахар, Капучино, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике, Соевый Соус, Якитория Васаби, Имбирь Маринованный, Snickers Мороженое, Прайм Стар Рисовая Лапша со Свининой и Овощами, Империя Пиццы Ролл Запеченный Лосось, Достаевский Острые Суши с Тунцом, Горячие Роллы, Ваби Саби Ролл Калифорния с Креветкой, Автосуши Ролл Филадельфия с Креветкой. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Эколайн Рис Длиннозерный Шлифованный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Приволжский Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|