Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 81.51g | Carbs: 135.33g.
Breakfast: Верное Средство Семена Бурый Лен, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее. Lunch: Лента Скумбрия Холодного Копчения, Мистраль Крупа Гречневая Зелёная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Банан без Кожуры, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Приготовленное, Fine Life Летняя Смесь, Зеленый Луг Варенец 2,5%, 4 Сезона Брокколи Капуста. Dinner: Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Ежевика (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ritter Sport Шоколад Кокос, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annanemchaninova's Weight History
|