|
340 سعره حراريه بالميزان
|
1177 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 55.03g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: زيت الزيتون, قريش جبنه قريش, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, خبز بلدي. Lunch: البطاطا المقلية, تشيز برجر ذات الحجم الكبير. more...
|
|
 Comments
14 Jun 20 by member: Omar M Abdelatty
|
مش بتجوع لما بتاكل عيش ؟؟؟
لان انا بجوع جدا ومش بقدر استني الوجبه اللى بعدها
14 Jun 20 by member: dododonna
|
مش لازم تقلل مره وحده كدا هتفشل جدآ قلل وحده وحده علشان هتكون اتعوت و مش هتحس بجوع نهائي
14 Jun 20 by member: mohamederaky852
|
انا مقلل بالتدريج لان بقالي ٦ شهور وبالنسبه للوجبه دي دلوقتي متعود عليها ومفيش شعور بالجوع الحمد لله
14 Jun 20 by member: suliman Hesham
|
@dodo لا ابدا بس ممكن عندك المشكله في باقي مكونات الوجبه لازم اي وجبه تكون كاملة العناصر الغذائيه + الألياف هيا اللي بتدي شعور بالشبع لفتره اطول ومتواجده بكميات كبيره في الخضار بشكل خاص
14 Jun 20 by member: suliman Hesham
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suliman Hesham's Weight History
|