nafri87's Journal, 14 Jun 20

di toko kue 

@sukma iya bener.. 😁 Di tukang jamu juga kadang ada jual sih, cuman ngga sebanyak di toko kue.. 

emg itu apaa ya 

apaan itu 

bntu jwb.. itu putih telur 

Kyk minyak 

Tar aq datengin satu2 penjual jmu,dan toko kue,,,hhhhh...tp aq mmg sllu bli telur kk,satu krak gtu,di bali kn gk da kiloan,skrg mhal jg telurx...  

langsung gorengg...sikaatt 

aku beli yang udah di rebus .... di tukan catering 

mbak hitung nya gimana ? batasan saya 2100 kalori .. jadi saya makan sekitaran berapa ? lalu olahraga nya harus bisa lebih banyak dari konsumsi kalori ya ? biar hasil nya olahraga lebih banyak dari konsumsi kalori ? 

ngitung gram nya gimna ini kak klo langsung banyakan gini  

@aldina Biasanya sya konsumsi 350 gram setiap kali makan.. digoreng di teflon anti lengket 

@M Didi , kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda.. minimal kebutuhan protein itu 0.8 ~ 1 dikalikan dengan berat badan (ini kebutuhan minimal untuk mempertahankan masa otot). Satuan gram. Btw sya laki2.. 🙈 

Yg bantu jawab terimakasih.. Iya betul, itu putih telur.. 🙏 

Malah bagus dong di rumah aja... 🙈🙈 

taro kulkas tahan berapa lama kak? 

@nurainievi Biasanya sya 3 hari habis.. segitu ada 2.3kg.. 🙈 

beneran kak di setiap toko kue pasti jual putih telur? mau beli tp takut gaada😅 

@ningrumkh Klo kita sya sih pasti ada.. sya juga awalnya iseng nanya ke kasir nya sambil beli kue.. eh beneran aja jual.. tapi di bagian dapurnya.. 

Rekomendasi susu protein dong