Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3941 kcal
|
Fat: 124.41g | Prot: 210.13g | Carbs: 400.01g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Banaanit, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Parsakaali, Vegem Seitansuikale, Arla Keso Raejuusto. Dinner: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Rainbow Suklaa Jäätelö, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit. Snacks/Other: Punaviini, Olut, Kurkku, Sipulit, Tomaatit, Lehtisalaatti (Vihreä), Nieriä, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Arla Apetina Herbs & Spices. more...
|
|
2650 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|