|
Arkadaşlar bunu antrenmandan önce içerseniz "Preworkout, antrenmandan sonra içerseniz "Burayı da instaya çevirdiniz" oluyor.
|
1464 kcal
|
Fat: 68.74g | Prot: 157.94g | Carbs: 46.89g.
Lunch: Mevsim Salata, Piyaz, Tavuk Pirzola. Dinner: Roka Marulu, Pişmiş Kabak, Fıçı Karışık Turşu, Salatalık (Kabuklu), Komagene Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Çilek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Peyman Kuru Erik, Amigo Çiğ Badem, Harras Ton Balığı , Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
|
950 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Aerobics - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 40 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|