gozdekibar's Journal, 13 Jun 20

Lor peynirli yumurta ve protein tozlu yulaf ezmesi. Yogun bir antremandan bir saat sonra 💪🏻

---

1204 kcal

Fat: 51.32g | Prot: 104.58g | Carbs: 82.41g.   Breakfast: Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Çilek, Alpro Oat Milk, Optimum Nutrition Lean Whey High-Protein Powder For Diet, Lor Peyniri, Yumurta, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Migros Light Ton Balığı, Salatalık, Susam Yağı, Pirinç Lapası, Migros Somon Füme, Soya Sosu, Avokado, Sirke (Elma Şarabı). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ceviz. more...

261 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Yoga - 23 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...