|
С сегодняшнего дня поднимаю калории до 1400 и начинаю НОРМАЛЬНО и максимально ЧИСТО питаться. Вкусняшку на выбор буду есть по выходным и ещё ДОЛОЙ АЛКОГОЛЬ 🍷. Не могу найти причину своих отеков, тем более летом отекаю ужасно. Девочки, как состоят ваши дела с отеками? Есть продукты от которых они у вас появляются?
|
73.3 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 122.32g | Carbs: 92.99g.
Breakfast: Denmax Сулугуни, SPAR Филе Индейки Запечённое, ТВХ Лаваш Традиционный без Дрожжей, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Брауни от Витасика, SPAR Филе Индейки Запечённое, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Торт из кабачков, Огурец (без Кожуры), Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Ооо Империя Фасоль Белая «с Бабушкиной Грядки». Snacks/Other: Denmax Сулугуни, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
1 to 20 of 36
 Comments
13 Jun 20 by member: vasilina_crimea
|
От соленой рыбы тоже заметила скачки воды, а вот от сладкого....вы знаете, нужно присмотреться 😏
13 Jun 20 by member: vasilina_crimea
|
Тоже знакома с отёками...послушаю((
13 Jun 20 by member: Ar I
|
А из-за малого количества выпитой воды не могут быть отёки? Я грешу на это...
13 Jun 20 by member: viktory0909
|
у меня четко из-за нарушения пищевого режима..меньше пью-:больше отекаю
13 Jun 20 by member: Анчоус12
|
маловато 1400 ккал, если даже вы весите 45 кг, лучше поднять калораж и добавить активности
13 Jun 20 by member: Осман102
|
Питьевой режим хорошо решает проблему с отёками. Перестаю пить достаточно и сразу вода начинает задерживаться.
13 Jun 20 by member: incredible.sofie
|
проверьте водно-солевой баланс
13 Jun 20 by member: AsyDance
|
не знаю от чего отеки, но каждое утро кольцо просто врезается в палец,к вечеру оно же начинает болтаться на этом пальце
13 Jun 20 by member: an_kulik
|
У меня особо нет проблем с отеками, бывает очень редко. Придерживаюсь простых правил.
За 2-3 часа до сна стараюсь не пить даже воду. На ужин не ем солёного. Пиво с рыбой в чёрном списке продуктов 🛑
А если отекла, то больше пить утром и желательно мочегонного.
Если сильно мучают отеки - тут лучше проверить почки!
Не болейте 😊
13 Jun 20 by member: АнтонинаКирбатова
|
замечаю, что ухудшается, если пью меньше воды. пью много, то и почки лучше работают, вода не задерживается.
13 Jun 20 by member: Angynatali
|
Добрый день, проверьте щитовидка. Отеки это может быть признак гипотериоза:)
Здоровья и успехов 😉
13 Jun 20 by member: leschenkova.e
|
Конечно! Отеки от избытка углеводов и недостатка натрия.
13 Jun 20 by member: nigrama
|
ужасно отекаю во время пмс от сладкого и соленого, немного помогает мятный чай и зеленый чай с молоком.
13 Jun 20 by member: Trojanskaja
|
Молочка и капуста, стабильно отекаю от них
13 Jun 20 by member: Пижонская горчица
|
От количества углеводов разве что
13 Jun 20 by member: ilviiashabalkina
|
А так проверьте баланс натрия калия, пейте много воды. Минарлку в рацион попробуйте добавить.
13 Jun 20 by member: Пижонская горчица
|
Воды много пьёте? А молочку как едите?
Обязательно побольше воды, проверено на себе. А ещё можно чуть урезать углеводов, мне помогает не отекать.
13 Jun 20 by member: Tatiana_Kundashkina
|
13 Jun 20 by member: Ylechka_
|
Очень хорошо убирает отёки и ещё чистит печень немного клюква. Или морс, или просто перетертая с сахаром
13 Jun 20 by member: Наталья Каменецкая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilina_crimea's Weight History
|