|
enak parahhh ! 🤤
|
678 kcal
|
Fat: 21.98g | Prot: 51.69g | Carbs: 74.55g.
Breakfast: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Blueberi, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Lunch: Shirataki Mie Kering, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Brokoli, Kaldu Sapi. Dinner: Cimory Yogurt Original, Dua Kelinci Sukro Oven. Snacks/Other: Greenfields Skimmed Milk (200ml). more...
|
|
1 to 20 of 22
 Comments
ini apa?? keliatan enak banget....
12 Jun 20 by member: syifawdyr
|
12 Jun 20 by member: Anita1315
|
harga mie sirataki brp kk?
12 Jun 20 by member: putriangelmonika
|
12 Jun 20 by member: jeonfah
|
12 Jun 20 by member: emmanuelasharen
|
mie sirataki nyarinya dimana ka
12 Jun 20 by member: nikenrizkifitriyani
|
12 Jun 20 by member: bblue.sky
|
12 Jun 20 by member: raclid
|
12 Jun 20 by member: edelweiss senja
|
12 Jun 20 by member: cisyyi
|
12 Jun 20 by member: hassyanaila04
|
cobain fitmee enak juga kak😁
12 Jun 20 by member: galuhlyestap
|
kak gimana cara posting kayak gini?
12 Jun 20 by member: sheillaprisheilla
|
wahh rameee.....
jadi ini itu gtauu namanyaa apaa....🤣🤣 bingung aj gtuu... (isi : brokoli, shirataki, sop buntut buatan mama (cmn kuahnya aja), telur, dada ayam, tempe)
nah krn kuah sop buntutnya mama aku yg masak jdi ak kurang tau bahanya tp klo gasalah kuahny cmn pke buntut sapi,daun bawang,baput,kaldu jamur,garam dan tinggal dimasak smpe mendidihh dehh ... selesaiii
bahan:
- 47 gr dada ayam (tanpa kulit)
- 260gr kuah sop buntut (cmn kuah aja, gaa pake buntutnya)
- 54gr brokoli
- 34gr kentang rebus
- 73gr tempe
- 46gr telur / 1 telur ukuran sedang
12 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
Gimana siii bisa nulis resep di enter, masa aku udah pake enter tp pas di post selalu jadi rapet2 hahaha :(
12 Jun 20 by member: lalamusss
|
cara :
1.masukkin kuah kedalam panci, trs masukkin daging ayam dan tempe nya trus sdh 5 mnit bru masukkin brokolinya.
2.di panci yg lain rebus shirataki kering (klo pke shirataki yg ada airny / shirataki basah, tirisin aj pke air mendidih) klo shiratakinya udah lembut tinggal matiin panci
3.balik lagi ke panci sop buntut, klo udah matang smuanya (skitar 7-10mnit), masukkin telurnya dan klo tingkat kematangan telurnya udah pas tinggal matiin kompor
4.taro kentang rebus (klo ak potong dadu kecil) di mangkok trus masukkin shiratakinya tadi ke mangkok inii, barulah tumpahin si kuah beserta isinyaa.
yeyy jadi dehh
total kalori : 365
lemak: 14,55. protein:36,85. karbo:23,49
dahh lengakpp yaa gaesss🤣
12 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
putriangelmonica
tergantungg.... klo mie shirataki basah matang harganya kisaran 12.500-15.000
nahh klo yang mie shirataki keringg harganya mahall,, dapet 10pcs kecill harganya kmrn 65.000
jdi ak recommend beli yang shirataki basah matangg aja yaaaa.....
12 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
nikenrizkifitriyani
aku beli di supermarket besar kakk ☺️
12 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
galuhlyestap
wahh ak sih ada beli 1 yg carbonara tp blm kmakannn...hehe kya sayang aj gtuuu
yg udh prnh ak coba itu ashitaki 40 calories itulohh
yg rasa soto
bnr” enakkkk bangett dehh sriusann🤤🤤🤤
12 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
sheillaprisheilla
caranya buka halaman utama / home
trus ntar scroll keatas smpe mentok dan paling atas itu ada gambar kamera
nahh disitu tinggal pilih , terserah mo makan pgi , atau lain” klo udah tinggal pencet mengambil foto trs tulis komentar dll dan tinggal pencet selesaii.
soriii klo kurang jelass . semoga bermanfaat☺️
12 Jun 20 by member: jesslynkwan1201
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesslynkwan1201's Weight History
|