Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 96.10g | Prot: 69.58g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Растительное Масло, Икра Красная, Хлеб, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница, Протеин Бар Батончик . more...
|
|
2923 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|