ini ada apa aajaaa kaa ? heuheu aku lgi suka bgt makan oseng² begini :9 enaaaq
12 Jun 20 by member: Instagram: @jry_femme
|
Resep:
1. Wortel 50gr
2. Buncis 50gr
3. Ayam 100gr
4. Telur 1 buah
5. Tomat 20gr
6. Cabe rawit 3 buah
7. Totole 1 sdt
8. Minyak goreng 1 sdm
Udah oseng2 deh
12 Jun 20 by member: Diah Nurpalah
|
12 Jun 20 by member: ekkyesafitri
|
12 Jun 20 by member: shuckhades
|
12 Jun 20 by member: bibil12
|
mau nanya dong aku diet day 2 hari ini kok aku ngerasa pusing bngt ya? ad yg sama ga kak? bagi pengalamannya dong
12 Jun 20 by member: nr.amelia
|
nr.amelia konsumsi kalori harian nya sedikit banget nggak mbak?
12 Jun 20 by member: kikikurniadewi10
|
sekitar 1300 kak kikikurniadewi10
12 Jun 20 by member: nr.amelia
|
12 Jun 20 by member: kikikurniadewi10
|
Mba @nr.amelia
1. Aku saranin pagi wajib sarapan ya, jangan sampe ngga sarapan minimal pisang 1 buah max. Jam 8
2. Terus jangan lupa juga minum air 2-3 liter sehari
3. Makan siang jangan skip nasi apalagi baru mulai, minimal 100gr aja max. Jam 1
4. Cemilan apa yang mau dimakan, makan aja jangan takut. Jam 10 dan jam 15
5. Makan malam ganti sama telur rebus 1. Jam 18
Coba deh aku dah terapin 4 hari turun 1kg
12 Jun 20 by member: Diah Nurpalah
|
@nr.amelia km makan berapa kalori? apakah diet kamu ekstrim?
12 Jun 20 by member: dhea bunga
|
12 Jun 20 by member: tespastibisa
|