Bymck's Journal, 14 Aug 15

Yaklaşık 1 yıl önce 100 / 130 kilo civarı ile başladım.
İlk hedefim 90 kilo. - Tamamlandı.
İkinci hedefim 80 kilo. - Tamamlandı.
Üçüncü hedefim 70 kilo.
Amacım 65 kg.

78.7 kg Lost so far: 51.3 kg.    Still to go: 3.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

760 kcal

Fat: 16.94g | Prot: 29.88g | Carbs: 130.90g.   Breakfast: Domatesler, Kelly's Fitness Club Müsli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Damla Çikolata. Dinner: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Armut, Şeftali. more...

2702 kcal

Exercise: Taekwondo - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...