nutarasputina's Journal, 03 Jun 20

1460 ккал

Завтрак
Овсяноблин, йогурт с какао, хлеб с сыром и огурцом, кофе с молоком

Перекус 1
Чиа, кокосовое молоко, 🍐

Обед
Куриные котлеты, гречневая лапша, салат (🥒, 🍅, 🥚)

Перекус 2
Зерненый творог 5%

Ужин
Котлеты из индейки, 🍅 и перец

---

1459 kcal

Fat: 50.18g | Prot: 111.00g | Carbs: 142.68g.   Breakfast: Русский Продукт Детский Геркулес, Flory Organic Какао-Порошок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Груша, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красная Цена Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Oetker Корица Молотая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Котлеты из Курицы (с Тыквой), Сэн Сой Лапша Гречневая. Dinner: Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки (с Кабачком), Помидоры. Snacks/Other: ОАО Молоко Творог Зернёный 5% , Груша, Десерт с Семенами Чиа на Кокосовом Молоке. more...

1820 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...