|
Сегодня юбилей! Ровно минус 25 кг с момента начала слежения за питанием!
Полгода без одной недели. :)
Попробую за неделю достичь желаемого веса 85кг, еще надо избавиться от 1,2 кг.
|
1529 kcal
|
Fat: 50.68g | Prot: 124.45g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Круассан, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: Цветная Капуста, Куриные Грудки. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Груши, Чай, Мороженое Покрытое Шоколадом, Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
12 Aug 13 by member: RedCriminal
|
13 Aug 13 by member: razgon
|
вау! поздравляю!ты пример для меня, буду учиться терпению и упорству у тебя!
19 Aug 13 by member: Leonarrus
|
Присоединяюсь! Практически пример для подражания ))
19 Aug 13 by member: anzua
|
Супер результат! Особенно впечатляют не 25кг, а полгода!
19 Aug 13 by member: chelpav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|