Nirila's Journal, 10 Jun 20

??? 

Bonjour Je ne m'y connais pas trop en grossesse (a venir je pense 😅), mais je pense qu'il ne faut pas ce mètre en déficit pendant. C'est normal de prendre du poids, attention a ne pas en perdre, pour le bien du bébé  

Pour le moment je prend encore 500g par semaines même avec 2000cal donc je pense que c'est bon. Je peut descendre à 1800 sans avoir de sensation de faim ou fatigue mais je le fais rarement car j'ai besoin de me faire aussi plaisirs avec une boule de glace ou du chocolat (sans rire j'ai arrêté la clope, l'apéro, les marches de 2h, ça suffit comme ça) 

Coucou Je viens de voir ton message Jsui aussi enceinte accouchement prévue pour octobre Je ne compte pas les calories je suis suivie par un diététicien car diabète et sous insuline depuis 1 mois 😩 je fais un rééquilibrage alimentaire Je n’ai pas pris de poids et perdu 2 kg je crois Mais je ne consomme plus d’aliments qui contiennent de sucre raffiné hors repas Quand j’ai une envie de sucré je diminue ma quantité de féculents pour l’instant tt va bien. Je mange à ma faim et parfois pas du tt faim mais il ne faut pas sauté de repas pour le bon développement de bb.  

Et puis c’est tout à fait normal de prendre quelques kg pendant une grossesse mon cas et un peu particulier  

Merci zinezinou ! C'est octobre aussi (le 4). Ca allais au début mais depuis que je ne marche plus (je faisais 7km par jours) ça s'emballe. 3kg le mois dernier. Je ne saute pas de repas, j'ai tout le temps faim, je pourrais aver 5 repas complets par jours. Et bien que je vais tout perdre grâce aux 12 mois d'allaitement ce qui m'effraie c'est de faire comme le premier:20kilos, un max de vergetures jusqu'en milieu de cuisses, et galérer à porter et m'occuper de mon bébé les premières semaines. Car 20kilos sur 1m63 en 9mois le corps n'a pas le temps de s'adapter... 

Le diabète ne te fais pas des hypoglycémie qui te donnent envie de manger ? 

Je t’en pris. Mon premier et né un 4 octobre 😊 celle ci est prévu pour le 21. Alors pas d’hypoglycémie au contraire même avec le régime de diabète de grossesse les valeur à jeun au réveil était élever et la glycémie à jeun de chaque moi au laboratoire n’avait plus baissé elle a stagné à 1,17 c’est pour cela que le’ médecin m’a mise sous insuline. Et depuis ça va mieux. Alors pour ne pas avoir fin légumes à volonté en crudité ou cuisine parfois les 2, ma portion de protéine et des féculents complets ça tient mieux la faim pour moi 100g cuit et un produit laitier mais en général Jsui calé du coup un bout de fromage si vraiment envie. Après c’est vrai que le nutritionniste m’a dit’ de pas peser les féculents juste de visu et garder en mémoire moitié moins de féculent par rapport aux légumes. J’ai droit à un en-cas mais j’ai pas faim du coup j’en fait pas.  

Pendant la grossesse il ne faut pas se privé et ne pas manger pour 2 c’est une fausse idée Il faut juste manger mieux plus sain et plus équilibré je t’assure sa marche  

Ah Chez moi c,est plus compliqué... je mange a satiété... mais je compte quand même car j'ai des sensations biaisées je mange plus que de raison a cause de la peur du manque. Et ça m'aide à me faire plaisir sans abuser avec une boule de glace ou du chocolat 

Oui je comprend l'important c’est que déjà tu mange et que de temps en temps tu puisse te faire plaisir la frustration c’est pas bon. Le bb ne sera pas en carence vu qu’il piochera tjs dans tes réserves. Courage ❤️ 

Merci 😊 

Merci 😊 

Coucou, pour ma dernière grossesse je n'avais pas compté, je m'en suis tirée avec +13 kg (67 --> 80). La difficulté a été de les perdre. Là je repars du même poids (67,2 kg à la conception), j'en suis à 11 SA, et je n'ai pris que 500 gr. Après j'ai été bien malade pendant 1 mois et demi donc ça a aidé. Je me suis fixée des objectif au cours de la grossesse, en fonction de ma prise de poids de ma grossesse précédente, en essayant de prendre un peu moins. Et je rentre mes repas pour ne pas tout exploser (sans planifier mais juste vérifier). Pour l'instant je suis vers 2000 kcal par jour (1800 kcal avant, quand l'objectif était la perte de poids), et je vais ajuster au fur et à mesure.