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1047 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 50.94g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Maçã, Laranja Pêra, Limão, Couve Manteiga Crua. Lunch: Laranja Pêra, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Grelhados. Dinner: Margarina, Queijo Parmesão (Ralado), Couve Manteiga Crua, Tomates, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Chá Verde, Banana Prata, Vitarella Rosquinha de Leite. more...
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1991 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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