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lm 2315 em 1400 14h45min 00min sw00 00kt
KF 26,35 Kg 24,11
KM 34,6 Kg 31,66
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
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3347 kcal
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Fat: 160.58g | Prot: 99.57g | Carbs: 377.15g.
Breakfast: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ. Lunch: Schlagsahne, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Metzger Schweinefleisch, Mett, Erdbeertorte. Dinner: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ingwer, Zwiebeln, Sauerkraut, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Aldi Natives Olivenöl Extra, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: Banane, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Schlagsahne, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Mandeln, Nektarinen, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel. more...
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2602 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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