T_Dee's Journal, 10 Jun 20

ka ada aplikasi buat nurtitional imformation? 

pake apk apa kak? 

boleh tau ngga? 

itu saya pake dr fatsecret ini.. trus saya editing2 aja tempel ke fotonya ehehe 

Ohh kirin ada apliksi nya hehehe  

Ohh kirin ada apliksi nya hehehe  

kalo mau kalori defisit putihny aja ya ?  

Ka mau tau dong, cara ngubah bahasa di aplikasi ini. dr inggris ke indo gimana yah? 

@pumkimpie : ndak kok.. defisit kalori tetap melihat keseluruhan yang kita makan... tentukan TDEE lalu kurangi 500kcal...itu buat target harian dalam sehari... setiap makan di catat . belajar disiplin diri aja dari mencatat.. lama2 terbiasa.. beli timbangan kecil aja harga 50rb dah ada kok.. dripada beli obat embel2 diet...  

@AdisaRHindarsah, coba ke menu setting.. pilih region Indonesia... tips : kalo input menu makanan dalam bahasa indonesia lebih mudah input dari Web, daripada via aplikasi HP 

brpa bnyk itu putih telurnya ka 

Thank u kak menu nya, aku mau coba buat makan siang besok🥺 Btw penyedap rasanya ditambah apa kak? Pake garam gk? 

@miawmiawmeow,dikira2 aja sih itu sebenernya td kebablasen dikit pas nuang.. niatnya mau bikin 100gr aja hehe 

@jeojeobi, kalo untuk awal2 kasih garam dikit gpp... tapi saya untuk gorengnya pake mentega aja dikit biar tidak lengket di oanci teflon.. dah dapet rasa gurihnya kok.. teksturnya kayak tahu sutra  

@jeojeobi,sama2.. sesama pejuang diet harus saling mendukung dan berbagi info positif hehe 

@T_dee ohh jdikita hrus ngursngin 500 cal di beah tdee kita? Gimana klo misalkan tdee kita 1700 terus BMR kita 1500? Kn bukayabhrus di atas BMr di bwah tdee? Atau gimn ka?  

@reni dado, karena itu tiap masing-masing manusia kondisi tubuhnya beda-beda dan beda2 pula strategi dietnya...kalo misal TDEE 1700 sementara BMR 1500..bisa jadi strategi dietnya adalah ttp makan sesuai TDEE Kalorinya...tapi yang ditambah di aktifitasnya ,,,sehingga pembakaran kalorinya yang ditingkatan..cmmiw