Angela_fit's Journal, 10 Jun 20

Мой любимый перекус✓
Смузи-это концентрат витаминов и клетчатки в одном бокале.
Это очень быстро и легко!
У меня банан+половика яблока,молоко,вода.
Еще добавляю отдельно жиры в перекус в виде орешков-20гр. Без жиров,углеводы быстро переварятся. Итог-голод.

---

719 kcal

Fat: 45.17g | Prot: 31.73g | Carbs: 51.32g.   Breakfast:  Колбаса Докторская,  Кофе с Молоком,  Вареное Яйцо. Snacks/Other:  Сухой Жареный Соленый Арахис, Молоково Молоко 2,5%,  Банан,  Яблоко Желтое. more...

2068 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...