Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 33.11g | Prot: 27.89g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (Polędwica), Suszona Żurawina, Łowicz Dżem z Czarnego Bzu , Grycan Lody Vegan Chocolate, Zielona Herbata, Sok Cytrynowy. Lunch: Sernik, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Truskawki, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Dinner: Rosół z kaszą, Karkówka, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Sos do karkówki, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Snacks/Other: Herbata Ziołowa, Lays Chipsy Karbowane Zielona Cebulka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|