Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 79.06g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Красный Лук, Oldenburger Сыр Легкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Греческий салат. Dinner: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Булгур с овощами. Snacks/Other: 365 Дней Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
12741 шаг - 2 hours and 47 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|