meat_eater's Journal, 10 Jun 20

Устраиваете ли вы разгрузочные дни и как часто? На чем разгружаетесь? И сколько теряете на следующий день после разгрузки?

48.1 kg Lost so far: 5.1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1506 kcal

Fat: 83.97g | Prot: 50.10g | Carbs: 150.38g.   Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Царицыно Сервелат Гусарский, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сарафаново Сметана 15%. Lunch: Облепиха,  Хлеб Черный, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе,  Рис с Овощами,  Капустный Салат. Dinner: Черешня, Фисташки. Snacks/Other:  Нектарин, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%. more...

1172 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...