Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 39.20g | Prot: 51.37g | Carbs: 236.42g.
Breakfast: Гренки Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Lunch: Красный Пищевик Зефир Чаровей в Шоколаде, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Спагетти. Dinner: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Расторопшей, Молочный Мир Кефир 2,4%. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolbaca911's Weight History
|