|
هو الصيام المتقطع فترة الصيام الصبح ولا بليل احسن؟
|
288 kcal
|
Fat: 8.46g | Prot: 29.87g | Carbs: 22.32g.
Breakfast: جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة طرية. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), رز بسمتي رز بسمتي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
|
 Comments
الجسم ما يعرف إذا كنتي صباح وله ليل الأفضل يكون الصيام المتقطع وكت جلوسك واستراحتك يعني مثلا من ١٠ ليلا لل٢ ضهرا إذا ما كان عندك دوام الصبح أو من ٣ ضهرا حته ٧ صباحا إذا كان عندك عمل الصبح لازم تاكلي وتطلعي وبعدها العصر توقفين اكل
10 Jun 20 by member: marem omer
|
10 Jun 20 by member: Heba Emad .
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heba Emad .'s Weight History
|