the peachy's Journal, 09 Jun 20

не сдавайтесь, пожалуйста 

sonmi 451 спасибо, милая 🤧💓 

Мы Вас поддерживаем ! Все те, кто страдал от компульсивного переедания! Я справилась и у Вас получится ! Совет по своему опыту: соблюдайтесь норму именно БЖУ и питайтесь вкусно (чаще готовьте тебе пп-вкусные завтраки, обеда, заменяйте торты и вкусняшки пп выпечкой)!  

У тебя отличная фигура сейчас... Я боюсь, что в будущем ты посмотришь назад и будешь жалеть, что не берегла себя  

меня сейчас вдохновляет канал "запасные крылья". У нее большой опыт. я ей верю так как сама на ПП. 

Я тоже смотрю канал "запасные крылья" у Ирины многому можно поучиться.  

Поддержит тут только психотерапевт 

извините за совет🙏 вам обязательно☝️ надо к психологу,это значительно облегчит ваш выход из рпп..тем более в этом возрасте сложно справиться в одиночку.Удачи вам🥰 

Дорогая моя, ну начнём с того , что 50 кг это не конец света!!! Да и возраст , судя по всему молодой! Мне 60, а вес 96 - и ничего , я весела и оптимистична! Для начала успокойся и прими всё как есть : да переела, да сорвалась - ничего страшного , начнём все сначала. Для того чтобы не переедать , надо наедаться во время основного приема пищи! Три раза в день - хорошие и сытные порции. И НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ!!!!!! Выброси из дома всякую гадость , типа пастилы, мюслей, печенек и т. п. Терпи до 3-4 часа без перекуса.  

Не можешь терпеть без еды - уходи из дома на прогулку! Но!!! Заранее приготовь еду , чтобы когда придёшь не набрасываться на что попало! Не покупай 🍫 🧁 сладости!!! Маме они тоже ни к чему: только к диабету! Наше с тобой спасение сейчас - огурцы: жуй, когда захочешь что то положить в рот! И да, хороший психотерапевт не помешает. Я смотрю на Ю Тубе - мой вес 300 кг. Мотивирует! Пиши мне на irina_chanieva@mail. ru Всегда поддержу! 

Привет, я бы сходила к психологу, в этом нет ничего постыдного, и самое главное, что если попадётся хороший, то поможет. Почитала дневник, ты ругаешь себя за то, что съела 1100 ккал до 15:00. Ты можешь каждый день их съедать, а на ужин варёные яйца две штуки и салатик или рыбку вареную и всё. Ты слишком зациклена на еде, это от скуки. Найди себе хобби, начни рисовать скетчи (Вконтакте есть хорошие бесплатные уроки), начни изучать программы компьютерные. Как только появиться хобби еда уйдёт на второй план. Гулять и слушать музыку это не в счёт. Можно книги читать 

А какой у тебя рост? Во-вторых, ты огромная молодец. У меня рост 162, я мечтаю быть 51. Сейчас 56.2. Я смотрела по ИМТ мне можно худеть до 48, далее анарексия. Плюс я худею не первый раз, 51 мне самое то.  

Молодец, правильный настрой. Окружающие сами иногда не в лучшем эмоциональном настрое и сливают на других. Я тоже хочу контролировать чувство сытости, а не просто лопать пока не закончится вкуснямба 😁 

у вас слишком много свободного времени поэтому вы грузитесь ерундой. надо чем то заняться. хватит думать о еде. у вас нормальный вес. хватит считать. Найдите себе занятие. либо работу. Либо животное домашнее себе приобретите. тратьте на него свое время))))  

Желаю быть не худой, а стройной, утонченной и изящной! Поверьте обычные слова имеют исконное значение, о котором мы можем не задумываться, но это влияет на наше мышление и на настроение и мотивацию🙏🏻 Если вы считаете это филологическим/эзотерическим бредом, извините меня, просто желаю вам удачи в вашем деле и здоровья!❤️ 

у Вас крыша съезжает не от того, кто и что тут пишет, а из-за имеющегося психического заболевания, которое нужно лечить. Держаться и не обращать внимания значит игнорировать проблему, а не решать ее 

Если хотите, пишите, как ветеран РПП могу вас выслушать без осуждения и оценок😉 

спасибо всем большое ❤ 

Нужно быть здоровой